| 酸奶芝士慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3143千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 374千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 440千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 52千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 767千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 1190克 | 酸奶芝士慕斯热量/卡路里5398千卡 | |||
 热量5398千卡，相当于吃东西2699分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶芝士慕斯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（360克）、酸奶（360克）、奶油奶酪（260克）、黄油（70克）、奥利奥饼干碎（150克）、明胶片（3.5片）、朗姆酒（30克）、白砂糖（110克）
1/1. 结合所有自用菜谱
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、增强体抗力等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、促进消化、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 酸奶芝士慕斯热量5398 千卡
- 脂肪228.18 克
- 蛋白质12.12 克
- 碳水化合物146.66 克
- 钠859.5 毫克
- 钙307 毫克
- 铁4.14 毫克
- 钾792 毫克