| 养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 西洋参 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 30克 | 养生汤热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于滑水14分钟消耗的热量...360 | |||||
养生汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
风斗（20克）、枸杞（20克）、西洋参（10克）
1/1. 将所有食材放入壶中放入400克水烧开转小火20分钟完成。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、抗脂肪肝、润肺等功效；可与大闸蟹、决明子、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、增强记忆力、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
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营养信息
- 养生汤热量86 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物129.7 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克