| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于电工45分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（适量）、白开水（适量）
1/8. 准备材料（开水一壶摊凉到60°左右）
2/8. 柠檬稍微洗一下后放上盐。
3/8. 反复搓洗2-3次后，用清水冲洗干净。
4/8. 去掉头尾，切成片。
5/8. 开水凉到60°左右后，放入柠檬片，泡15分钟左右。
6/8. 等柠檬水再凉到40°左右后（不烫嘴即可），加入适量的蜂蜜。
7/8. 搅拌均匀即可饮用。
8/8. 盖上盖子也可以放入冰箱冷藏3-4个小时后饮用，味道更佳。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与橘子、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克