| 葱丝龙须菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石花菜 | 克 | 13千卡 | 26千卡 | 0克 | 0.03克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 葱丝龙须菜热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡，相当于露营245分钟消耗的热量...150 | |||||
葱丝龙须菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
石花菜（50克）、芝麻油（1勺）、醋（1勺）、蒜葱香菜（适量）、白糖（少许）、麻油（少许）
1/3. 将主材泡水，反复冲洗
2/3. 加入生抽，醋，糖，香麻油，香菜，葱丝拌均匀
3/3. 成品，不是染色哦，因为天然生长在不同海域深度等原因才会颜色不同
食材功效信息
石花菜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血、清热燥湿、凉血等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、保护血管、防治皮肤炎症等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、护肝、杀虫等功效；可与大蒜、姜、桑葚搭配；与菜心、水芹菜、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、抗衰老、慢性咽喉炎等功效；
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营养信息
- 葱丝龙须菜热量613 千卡
- 脂肪200.33 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物109.75 克
- 钠36498.1 毫克
- 钙576 毫克
- 铁30 毫克
- 钾323 毫克