| 胡萝卜丝木耳炒手撕盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜丝木耳炒手撕盐焗鸡热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于循环训练5分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜丝木耳炒手撕盐焗鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根大约100左右克）、盐焗鸡（小半只）、东北木耳（50克）、黄瓜丝（30克）、葱花（适量）
1/3. 切丝儿
2/3. 备好手撕鸡
3/3. 用油热锅 各种料混一起炒 下或不下盐都行 鸡是咸的
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、抗癌等功效；可与羊排、卷心菜、大米搭配；与水萝卜、苹果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、增强食欲、降血压等功效；
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营养信息
- 胡萝卜丝木耳炒手撕盐焗鸡热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克