| 酸菜春笋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 酸菜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 541克 | 酸菜春笋汤热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于开飞机46分钟消耗的热量...120 | |||||
酸菜春笋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
春笋（50半根0克）、酸菜（200克）
1/5. 春笋，要这种白色的煮汤才会甜
2/5. 邻居家自己做的酸菜
3/5. 老式电饭煲，下酸菜炒出香味，加笋片，加冷水，煮二十分钟就可以了，
4/5. 酸酸甘甜开胃的笋汤就好了，照片不小心删了，只有拼图
5/5. 好了
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、化痰止咳、清肺等功效；可与木耳、莴笋、猪腰搭配；与糖浆、羊肉、猪小排相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、提高免疫力、帮助消化等功效；可与番鸭、腊鸭掌、鸭子搭配；与柿子饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜春笋汤热量93 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物6.14 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克