| 香甜玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 161克 | 香甜玉米烙热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于羽毛球216分钟消耗的热量...270 | |||||
香甜玉米烙的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香甜玉米粒罐头（一罐）、白糖（少许）、食用油（若干）、淀粉（适量）
1/7. 香甜玉米粒罐头一罐。
2/7. 捞出玉米粒，置于空碗中。
3/7. 放入适量淀粉，拌匀，尽量让每一颗玉米粒都粘上淀粉。
4/7. 起锅热油，油适量。
5/7. 把玉米粒倒入锅中，均匀摊平。
6/7. 再倒入油，基本没过玉米粒，开大火。
7/7. 待玉米粒成饼状，控油盛出。撒上适量白糖，即可享用金灿灿的“玉米烙”啦～(???)
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、血管硬化等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治便秘、润肠通便等功效；
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营养信息
- 香甜玉米烙热量970 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物189.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克