| 脆衣香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 431克 | 脆衣香蕉热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于吹长号315分钟消耗的热量...210 | |||||
脆衣香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2-3根）、鸡蛋（1个）、面包糠（适量）、巧克力（少许）、装饰糖（少许）
1/6. 香蕉剥皮一切为二，用刚熟的香蕉比较好，炸过后口感和形状最好。
2/6. 沾满蛋液，裹粉。
3/6. 穿上竹签。
4/6. 中小火略炸，太易熟了〈顾着拍照炸狠了〉
5/6. 巧克力隔热水融仕，轻轻沾一下顶部。
6/6. 装饰，完成。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、解酒毒、预防高血压等功效；可与冰糖、国光苹果、燕麦片搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、保护肝脏等功效；可与西红柿、干贝、牡蛎 搭配；与牛奶、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、降血糖、止咳平喘等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、促进消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆衣香蕉热量1102 千卡
- 脂肪54.94 克
- 蛋白质25.95 克
- 碳水化合物136.96 克
- 钠254.8 毫克
- 钙172 毫克
- 铁3.71 毫克
- 钾750 毫克