| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 415克 | 香蕉饼热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于唱歌858分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、食用油（适量）、鸡蛋（一颗）、熟透的香蕉（一根）、盐（少许）
1/7. 熟透的香蕉抿烂 加适量面粉 不能太多 没有了香蕉的软糯 也不能太少不好成型 加一点盐
2/7. 加一颗鸡蛋进去
3/7. 逐步加水搅成糊状 到能匀速流下
4/7. 热锅凉油不需要太多 一张一次
5/7. 勺子舀入糊状面 （早晨着急没有把香蕉捣烂 ）
6/7. 基本上一边就熟了 为了好看 我总是两边烙下
一根香蕉一个鸡蛋 我通常做4张 儿子一次吃完 有香蕉的甜味 虚软 的确很好吃
7/7. 一根香蕉一个鸡蛋 我通常做4张 儿子一次吃完 有香蕉的甜味 虚软 的确很好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、润肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、紫菜、明虾搭配；与消炎片、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1715 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克