| 蜜汁烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 烧酒 | 克 | 92千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 726克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里1451千卡 | |||
 热量1451千卡，相当于风帆冲浪运动484分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁烤鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（400克）、蜂蜜（适量）、酱油（适量）、陈醋（适量）、烧酒（适量）、白芝麻（适量）
1/1. 把鸡翅洗干净，把酱料放入鸡翅中腌制半小时左右，然后放入烤箱，180度烤20分钟左右，看到颜色差不多就ok了。最好在鸡翅上切几条小口，比较容易入味。烤好之后挤几滴柠檬汁在上面，这样不容易上火哦。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与南瓜子、鸭梨、胡萝卜搭配；与螃蟹、菠菜、生菜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、提鲜等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有降压、防衰老、杀菌等功效；
烧酒的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋养骨、滋补、活血暖身等功效；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡翅热量1451 千卡
- 脂肪69.7 克
- 蛋白质47.63 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠5835.1 毫克
- 钙143 毫克
- 铁16.15 毫克
- 钾1455 毫克