| 虫草花排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 556克 | 虫草花排骨汤热量/卡路里1400千卡 | |||
 热量1400千卡，相当于压腿560分钟消耗的热量...150 | |||||
虫草花排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虫草花（适量）、排骨（适量）、姜（2片）、盐（适量）
1/3. 排骨先焯水
2/3. 焯过水的排骨，加上虫草花、生姜、黄酒，水，放在砂锅里炖煮，大火煮开，转小火炖一小时！最后快好的时候加盐！
3/3. 我还用这个排骨汤煮了饭，米饭也特别香
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、降血压、治疗高血压等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、滋肝阴等功效；可与蘑菇、丝瓜、紫菜搭配；与百合、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解药毒、促进消化等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、消炎等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虫草花排骨汤热量1400 千卡
- 脂肪25.7 克
- 蛋白质42.5 克
- 碳水化合物86.3 克
- 钠10355.4 毫克
- 钙291 毫克
- 铁71.2 毫克
- 钾1174 毫克