| 婴儿辅食-南瓜布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 南瓜 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 154克 | 婴儿辅食-南瓜布丁热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于包装礼物186分钟消耗的热量...90 | |||||
婴儿辅食-南瓜布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一颗）、南瓜（50克）、奶粉（一勺）
1/7. 南瓜切小块 蒸熟打成泥
2/7. 非常细腻哦
3/7. 奶粉 鸡蛋 南瓜?少许水 水的大概跟鸡蛋的体积差不多就可以了
4/7. 打好的蛋液
5/7. 一定要盖上盖子 才能更滑嫩 水开后7分钟关火 闷7分钟
6/7. 蒸熟啦 上面水分是掀盖的时候掉进去的蒸汽水哈
7/7. 滑滑嫩嫩
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与羊排、百合、青椒搭配；与甲鱼 、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、降血压、降血糖等功效；可与芦荟、枣、火腿搭配；与基围虾、鸡肉、山药相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与鸡蛋、桔子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食-南瓜布丁热量279 千卡
- 脂肪32.31 克
- 蛋白质33.26 克
- 碳水化合物56.02 克
- 钠711.8 毫克
- 钙1869 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾2193 毫克