| 赶超烧烤摊的孜然五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 576克 | 赶超烧烤摊的孜然五花肉热量/卡路里2727千卡 | |||
 热量2727千卡，相当于爵士舞568分钟消耗的热量...288 | |||||
赶超烧烤摊的孜然五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
孜然粉（适量）、五花肉（500克）、辣椒粉（适量）
1/3. 五花肉切片备用
2/3. 热锅，不放油，放五花肉，把油熬出来，倒掉多余的油
3/3. 然后再开大火，让五花肉边缘微焦，加入适量的辣椒粉和孜然粉，起锅
食材功效信息
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、利二便等功效；可与茄子、紫菜、丝瓜搭配；与杏仁、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃消食、健脾胃、帮助消化等功效；可与卷心菜、鸡蛋、花菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赶超烧烤摊的孜然五花肉热量2727 千卡
- 脂肪65.02 克
- 蛋白质16.36 克
- 碳水化合物102.72 克
- 钠158 毫克
- 钙683 毫克
- 铁7.53 毫克
- 钾1235 毫克