| 宝宝，晚上吃丸子可好热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 102克 | 宝宝，晚上吃丸子可好热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于游泳28分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝，晚上吃丸子可好的做法共7个步骤
食材主料/辅料
梅头肉（一小块）、泡发香菇（两个）、小葱（一根）、盐（大半勺）、香油（几滴）、生抽（一点）
1/7. 剁碎的梅头肉加小葱，切碎的香菇，适量生抽，盐和芝麻香油。
肉的剁法可参照菜谱“香煎嫩肉饼”。
2/7. 用筷子朝一个方向搅拌均匀。
3/7. 用手捏一个圆形出来，两个手交替搓。
4/7. 做好的肉丸。
5/7. 入热水里煮半分钟，使之成形，不会散开。
6/7. 捞出放到盘子里，上锅蒸十五分钟左右即可。
7/7. 一口一个，香菇和肉味很好的融合在了一起，很好吃。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、促进消化等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、护发、降血压等功效；可与菠菜搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 宝宝，晚上吃丸子可好热量166 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物17.8 克
- 钠10043.5 毫克
- 钙140 毫克
- 铁6 毫克
- 钾153 毫克