| 干锅香辣罗氏虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | 3.4克 | 1.1克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 677克 | 干锅香辣罗氏虾热量/卡路里1443千卡 | |||
 热量1443千卡，相当于有氧运动247分钟消耗的热量...350 | |||||
干锅香辣罗氏虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 把颜色斑斓的罗氏虾洗净！
2/9. 去掉虾须及虾头部分刺头并将虾开背沥干水份备用（便于进餐过程不会被虾须和刺头伤到而且开背便于入味，此处千万不要省略）
3/9. 将所有辅料洗净切丁备用……
4/9. 将郫县豆瓣酱和香辣酱各取一大勺备用……
5/9. 将芹菜和土豆切成条状沥干水分备用……
6/9. 取锅倒入适量的油烧热约100度不要等冒烟将虾入油锅炸熟捞起，然后继续将油加热之100度以上，烧到冒烟后将刚油炸过的虾重复倒入高温油中炸至金黄捞出，此时油炸时间不要过长，为什么要油炸第二次，第一次是把虾炸熟，第二次高温重复炸是为了虾壳炸酥脆，这样吃的时候才会有外酥里嫩的口感！（油的比例关系最好是能抹过食材这样才能将食物炸透）
7/9. 炸完虾的油继续倒入切好的土豆条炸至金黄捞出备用……
8/9. 热锅冷油，加入适量牛油（没有牛油此处省略）放入花椒、小米辣、干辣椒炸出香味后倒入郫县豆瓣酱和香辣酱炒出红油，紧接着大火放入香芹扁香后在倒入处理好的虾不停煸炒片刻，倒入适量老抽调色，在倒入香醋翻炒后加入适量的鸡精、糖调味就倒入红辣椒条及洋葱翻炒均匀方可加入少许清水喷出香味，紧接着倒入油炸后的土豆条翻炒均匀即可，最后撒上一大把熟芝麻和小葱段起锅装盘，淋上少许香油和一小把芝麻增加香味后配上一瓶啤酒就开始慢慢享受美味吧……
9/9. 香辣可口，外酥里嫩的美味就在身边，喜欢的朋友可以尝试一下哦……
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾、补充营养等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与柿子、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、促进消化、健脾胃等功效；可与花菜、海虾、圆白菜搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、杀虫解毒、增加食欲等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、防感冒、降血糖等功效；可与鹌鹑、圆白菜、卷心菜搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、消除水肿等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅香辣罗氏虾热量1443 千卡
- 脂肪127.2 克
- 蛋白质57.6 克
- 碳水化合物255.7 克
- 钠651.7 毫克
- 钙705 毫克
- 铁30.2 毫克
- 钾3666 毫克