| 南瓜馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 南瓜馒头热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于有氧拳击操75分钟消耗的热量...600 | |||||
南瓜馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（180克）、南瓜（50克）、白砂糖（20克）、酵母（2克）
1/1. 南瓜泥和面加酵母发酵塑形上锅蒸二十分钟出锅即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、防癌治癌、解毒杀虫等功效；可与红枣、火腿、枣（鲜）搭配；与鸡肉、辣椒、明虾相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜馒头热量750 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物167.7 克
- 钠13.2 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾150 毫克