| 南瓜发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 267克 | 南瓜发糕热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡，相当于郑多燕减肥操138分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜发糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
去皮南瓜（80克）、面粉（120克）、酵母（3克）、婴儿奶粉（冲好）（100毫升）、红枣（少许）
1/7. 南瓜蒸熟捣成泥，婴儿奶粉冲好放致40度左右备用
2/7. 将酵母，奶粉倒入南瓜泥
3/7. 将南瓜泥调匀
4/7. 倒入面粉，隔温水发酵至原来两倍，装进刷好油的模具
5/7. 大火蒸20分钟，关火后，再闷5分钟
6/7. 放凉，脱模即可
7/7. 完成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、抗癌、预防高血压等功效；可与乌鸡、面条、鹌鹑搭配；与虾、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜发糕热量827 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物130.3 克
- 钠18.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克