| 当归红枣蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 407克 | 当归红枣蛋热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于仰泳102分钟消耗的热量...420 | |||||
当归红枣蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
当归（15克）、初生蛋（9个）、红枣（10-15个）、红糖（一条）、水（适当）
1/2. 先把初生蛋煮熟去壳，然后吧食材洗干净放到锅里
2/2. 不好意思，我有点懒，没有泡冷水，所以鸡蛋被抠破了（默哀一秒钟）把所有食材放入。然后开火～～接下来等待40分钟就上碗
食材功效信息
当归具有降血压、补血活血、调经止痛等功效；可与桂圆、桂圆肉、熟地搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、缓和药性、抗癌等功效；可与核桃、乌鸡、薏仁搭配；与葱、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、保健、护肤等功效；可与小米、黑豆、小米面搭配；与皮蛋、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 当归红枣蛋热量714 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物164.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾824 毫克