| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 342克 | 鸡蛋饼热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于仰泳78分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（80克）、鸡蛋（2个）、香葱（２根）、辣酱（一勺）、甜面酱（一勺）、酵母（适量）、盐（适量）
1/5. 和好面团，发到一倍多就行。
2/5. 擀成薄饼
3/5. 油热一下，把饼放入，再把蛋液（蛋液加盐）倒在饼上，摊好就可以啦。
4/5. 最后自己调一下自己喜欢的酱就可以吃了。
5/5. 开动喽
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、解热烦等功效；可与生菜、肥牛、海虾搭配；与糖精、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、抗菌等功效；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量547 千卡
- 脂肪12.54 克
- 蛋白质35.83 克
- 碳水化合物111.27 克
- 钠10464.9 毫克
- 钙237 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾537 毫克