| 宝宝面食西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 672克 | 宝宝面食西红柿疙瘩汤热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于抛光地板411分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝面食西红柿疙瘩汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个和面用(俩宝宝)）、面粉（适量）、西红柿（一个）、鸡蛋（两个）、烤肠，黑木耳，包菜丝（用于搭配）
1/10. 一个鸡蛋直接和面揉一揉~切成小块干成长条
2/10. 切成这样子啊
3/10. 撒点面粉防止粘连在一起
4/10. 找个这样有纹路的东西~按着卷一下
5/10. 变成这样子了
6/10. 下锅煮~这个比较难熟喔，要多煮一会，也可以尝一尝是是否熟
7/10. 捞出备用~可用凉水泡一下
8/10. 西红柿面条都会做吧~就这样简单不啊，一定要煸炒西红柿哈~
9/10. 看着就有食欲，宝宝一定喜欢
10/10. 我们的午饭~啦啦啦～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、小米面、丝瓜搭配；与豆浆、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治疗高血压、预防高血压等功效；可与蜂蜜、鲫鱼、山楂搭配；与南瓜、螃蟹、鱼头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、保护肝脏等功效；可与紫菜、圆生菜、菠菜搭配；与豆奶、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝面食西红柿疙瘩汤热量1232 千卡
- 脂肪20.72 克
- 蛋白质37.12 克
- 碳水化合物66.54 克
- 钠301 毫克
- 钙121.7 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾476 毫克