| 宝宝自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 663克 | 宝宝自制草莓酱热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于跑步机238分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝自制草莓酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（300）、冰糖（适量）、白砂糖（适量）
1/9. 新鲜草莓、白砂糖、冰糖
2/9. 新鲜的草莓洗净、切1cm小丁
3/9. 倒入白砂糖
4/9. 拌匀静止30分钟，使草莓中的果胶充分释放出来
5/9. 30分钟后将草莓倒入锅中加入冰糖
6/9. 大火煮沸后转小火慢慢熬制粘稠即可
7/9. 晾凉后可以密封好放在冰箱冷藏
8/9. 自制无添加草莓酱
9/9. 也可以放在酸奶中哦 超级美味！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防便秘、滋补调理等功效；可与豆腐、牛奶、红糖搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与香蕉、银杏、鸭梨搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调整胃肠道、调味等功效；
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营养信息
- 宝宝自制草莓酱热量952 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物206.88 克
- 钠4.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾159 毫克