首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
樱花凤梨酥

樱花凤梨酥的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
樱花凤梨酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉637千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉218千卡484千卡20克22.7克
菠萝127千卡50千卡0.54克0.12克
黄油1332千卡888千卡1.4克98克
糖粉136千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
冰糖516千卡397千卡0克0克
麦芽糖254千卡318千卡6.2克0.2克
盐渍樱花5千卡27千卡1.51克0.2克
总量960樱花凤梨酥热量/卡路里3324千卡
雪鞋行走 热量3324千卡,相当于雪鞋行走416分钟消耗的热量...480

樱花凤梨酥的做法共24个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(180克)、奶粉(45克)、黄油(150克)、鸡蛋(一个)、糖粉(35克)、菠萝(4个)、冰糖(130克)、麦芽糖(80克)、盐渍樱花(8朵)
樱花凤梨酥的做法图解1

1/24. 先准备凤梨酥的馅料,削好的菠萝冲洗干净,去掉硬芯,浸泡在盐水里十分钟左右。

樱花凤梨酥的做法图解2

2/24. 用刀把菠萝切成小块,然后剁碎。这一步要有耐心,我大概剁了半小时左右,如果用榨汁机或破壁机的话,会快很多。
别问我为什么手工剁馅,因为料理机全让我送人了啊,哈哈。

樱花凤梨酥的做法图解3

3/24. 剁碎的馅放入不粘锅内,燃气灶开中火,加入冰糖煮至冰糖融化,其间不停的翻炒均匀。

樱花凤梨酥的做法图解4

4/24. 然后加入麦芽糖浆不停翻炒。

樱花凤梨酥的做法图解5

5/24. 炒至馅料颜色变深,在一起能抱团就可以了。

樱花凤梨酥的做法图解6

6/24. 熬好的凤梨馅盛盘子里放至常温,两个菠萝熬出的馅料是750克。

樱花凤梨酥的做法图解7

7/24. 分成15克一个,搓圆待用。这些馅料能做50个左右的凤梨酥。

樱花凤梨酥的做法图解8

8/24. 准备酥皮,原料称好重量。

樱花凤梨酥的做法图解9

9/24. 黄油室温软化,放入糖粉。

樱花凤梨酥的做法图解10

10/24. 用电动打蛋器将黄油打发均匀。

樱花凤梨酥的做法图解11

11/24. 加入鸡蛋液继续打发均匀,鸡蛋液分三到四次加入。

樱花凤梨酥的做法图解12

12/24. 这是打发好的黄油。

樱花凤梨酥的做法图解13

13/24. 加入低筋面粉与奶粉。

樱花凤梨酥的做法图解14

14/24. 用硅胶刮刀拌匀,面团无干粉即可。

樱花凤梨酥的做法图解15

15/24. 将面团整理一下,装入保鲜膜放入冰箱冷藏松弛一个小时。

樱花凤梨酥的做法图解16

16/24. 将松弛后的面团分成18克一份,搓圆后按扁,包入凤梨馅。

樱花凤梨酥的做法图解17

17/24. 像包汤圆那样收口捏紧。

樱花凤梨酥的做法图解18

18/24. 盐渍樱花放冷开水中泡开。

樱花凤梨酥的做法图解19

19/24. 准备一个烤盘,模具放烤盘里,把包好的凤梨酥放入模具内用手掌按平,边边角角也要按到,这样烤出来的凤梨酥才工整好看。
樱花用纸巾吸干水份,放在凤梨酥面团上,用手轻按一下使其服帖。

樱花凤梨酥的做法图解20

20/24. 放入烤箱预热好的烤箱,165度上下火中层烤25分钟。

樱花凤梨酥的做法图解21

21/24. 烤好后的凤梨酥取出放至不烫手就可脱模。

樱花凤梨酥的做法图解22

22/24. 太好吃了,很快消灭了两个,酥皮奶香浓郁,酥得掉渣,凤梨馅酸甜中带着清香,热吃时馅料软软的是最好吃的。

樱花凤梨酥的做法图解23

23/24. 挑五个心型放有樱花的凤梨酥拍个美图,五朵心组成一朵樱花,花中有花。

樱花凤梨酥的做法图解24

24/24. 做起来吧,太好吃了。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有养颜、美容养颜、改善视力等功效;可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配;与橘子、金针菇、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、润肺利咽、延缓衰老等功效;可与黄豆、韭菜、香椿搭配;与豆浆、鹅、柿子相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、疗疮、滋阴等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 樱花凤梨酥热量3324 千卡
  • 脂肪132.13 克
  • 蛋白质51.61 克
  • 碳水化合物419 克
  • 25323 毫克
  • 1986 毫克
  • 6.66 毫克
  • 2519 毫克

相关知识

扫一扫手机查看