| 苹果雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 998克 | 苹果雪梨汤热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于思考1058分钟消耗的热量...60 | |||||
苹果雪梨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、苹果（1个）、枸杞（6颗）、冰糖（3颗）、水（半盆）
1/2. 苹果和梨洗干净削皮加入洗干净的枸杞加入水和冰糖煮一个小时
2/2. 盛入碗中，味道很好，小心烫哦
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、降火、治疗高血压等功效；可与猪肺、百合、蜂蜜搭配；与大闸蟹、羊肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、宁神等功效；可与青鱼、鳝鱼、洋葱搭配；与白萝卜、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、软化血管、延长寿命等功效；可与山楂、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、解毒等功效；可与高粱、石榴、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果雪梨汤热量1058 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物197.1 克
- 钠257.8 毫克
- 钙99 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾599 毫克