| 胡萝卜苹果雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 757克 | 胡萝卜苹果雪梨汁热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于有氧运动77分钟消耗的热量...350 | |||||
胡萝卜苹果雪梨汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、苹果（一个）、雪梨（一个）
1/6. 先把三个食材削皮
2/6. 分别切成块
3/6. 放进料理机加适量的水
4/6. 按果蔬键，30秒后就可以喝咯！
5/6. 颜色很不错吧
6/6. 刚好一人一杯
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、帮助消化等功效；可与鳕鱼、大米、菠菜搭配；与柚子、樱桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、降低胆固醇等功效；可与香蕉、青鱼、绿茶搭配；与胡萝卜、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、降火、退热等功效；可与银耳、蜂蜜、冰糖搭配；与螃蟹、帝王蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜苹果雪梨汁热量452 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物42.5 克
- 钠3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾164 毫克