| 番茄焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 番茄焗虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于看电影279分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄焗虾的做法共16个步骤
食材主料/辅料
青虾（300克）、盐（2克）、番茄酱（适量）、大蒜（适量）、小葱（适量）、芝士粉（适量）、料酒（适量）、白糖（一勺）
1/16. 剪掉虾须子。
2/16. 虾背划一刀，挑出虾线。
3/16. 加一点料酒去腥，放冰箱冷藏半小时。
4/16. 大蒜切碎备用。
5/16. 小葱切沫。
6/16. 用厨房纸把虾的水份吸一下。
7/16. 不粘锅热油。
8/16. 加入蒜末炒香。
9/16. 把虾放入锅内，码平，油煎1分钟。
10/16. 翻面后继续煎1分钟。
11/16. 表面淋一层番茄酱，自己喜欢的牌子就可以，撒一勺白糖中和下番茄酱的酸，喜欢酸酸的味道就可以不加白糖了。
12/16. 用铲子把番茄酱涂抹均匀。
13/16. 淋一勺鱼露，提味也是防止锅底太干，然后撒一点盐。
14/16. 装盘。
15/16. 然后表面撒一层芝士粉，这个不喜欢的话可以忽略。
16/16. 撒上一层小葱碎，一盘改良的番茄焗虾就完成了。
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、通乳汁等功效；可与韭菜花、燕麦片、火龙果搭配；与橙子、番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄焗虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克