椰子板栗鸡爪汤的热量和减肥功效

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；

猪腱的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补虚、润肌肤等功效；可与鸡腿菇、蕨菜、莴笋搭配；与牛里脊、雪梨、菊花相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有大便秘结、预防便秘、延年益寿等功效；可与大白菜、鸡胸肉、无花果搭配；与牛腩、杏仁、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、养肌肉、丰胸等功效；可与大米、枸杞子、绿茶搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、促进消化等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；