| 葱香肉丁米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 大米粥 | 克 | 101千卡 | 56千卡 | 1克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 624克 | 葱香肉丁米粥热量/卡路里1971千卡 | |||
 热量1971千卡，相当于摇摆舞438分钟消耗的热量...270 | |||||
葱香肉丁米粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、香葱（1根）、盐（适量）、食用油（适量）、大米粥（哈哈）、咸鸭蛋（一个）
1/3. 葱花下锅爆香后加入五花肉丁炒熟
2/3. 倒入米粥…咸鸭蛋切碎放入，我还放了点白菜叶，自己发挥啦
3/3. 适量放点盐，因为已经有咸鸭蛋了。我表示我放咸了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、润燥等功效；可与洋葱、冬瓜、南瓜搭配；与杏仁、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、解表、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、清污解毒等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、高脂血症、预防心血管硬化等功效；
大米粥的热量56千卡（每100克）；具有清理胃肠、聪耳明目、和胃气等功效；
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营养信息
- 葱香肉丁米粥热量1971 千卡
- 脂肪166.36 克
- 蛋白质28.24 克
- 碳水化合物34.45 克
- 钠12823 毫克
- 钙291 毫克
- 铁8.17 毫克
- 钾681 毫克