| 罗汉果草茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 177克 | 罗汉果草茶热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡，相当于穿衣服220分钟消耗的热量...120 | |||||
罗汉果草茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（适量）、红枣（适量）、甘草（适量）
1/4. 将食材清洗干净。
2/4. 罗汉果拍碎。
3/4. 锅中加清水，放入罗汉果、红枣、甘草大火煮开，关火。
4/4. 将罗汉果、红枣、甘草倒入茶壶中，放入冰糖，即可饮用。
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、清热解毒、调压降脂等功效；可与柿饼、百合、西洋菜搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、增强食欲、保肝护肝等功效；可与花生、枸杞子、薏仁搭配；与虾、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗炎、缓急解毒、止痛等功效；与火腿、鲤鱼、鲢鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗汉果草茶热量441 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物208.4 克
- 钠171.5 毫克
- 钙936 毫克
- 铁26.1 毫克
- 钾686 毫克