| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 配方奶 | 克 | 306千卡 | 510千卡 | 14.5克 | 27.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 179克 | 奶香玉米饼热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于背部训练167分钟消耗的热量...210 | |||||
奶香玉米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（50克）、配方奶（60克）、鸡蛋（1个）
1/3. 鸡蛋打散搅匀，1个土鸡蛋按0.8个鸡蛋算
2/3. 加50g玉米面，然后加入60ml配方奶，搅匀
3/3. 电磁炉300瓦，煎至一面不粘直接能翻过来，煎另一面，熟即可
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与丝瓜、韭菜、牡蛎 搭配；与茶叶、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米饼热量585 千卡
- 脂肪40.47 克
- 蛋白质30.92 克
- 碳水化合物129.47 克
- 钠315 毫克
- 钙307 毫克
- 铁10.05 毫克
- 钾781 毫克