| 冷锅土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 807克 | 冷锅土豆热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于体能训练168分钟消耗的热量...300 | |||||
冷锅土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2-3个）、生姜（三片）、蒜头（一瓣）、白砂糖（少许）、生抽（少许）、辣椒油（少许）、红辣椒（2个）、香葱（个人喜好）
1/1. 土豆切片，尽量薄。水开下土豆，熟了就好，不可煮软。起锅放凉开水或冰水冷却。捞起，加入调料拌匀，摆盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容、和中养胃等功效；可与牛肉、黄瓜、豇豆搭配；与香雀、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、帮助消化、温肺止咳等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、舒缓肝气等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健胃、帮助消化、促进消化等功效；可与花菜、北极虾、圆白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冷锅土豆热量842 千卡
- 脂肪102.22 克
- 蛋白质13.76 克
- 碳水化合物148.03 克
- 钠28.1 毫克
- 钙150 毫克
- 铁4.63 毫克
- 钾1380 毫克