| 焗西胡芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 120克 | 焗西胡芦热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于做头发64分钟消耗的热量...150 | |||||
焗西胡芦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西胡芦（一条）、熟虾仁（适量）、芝士碎（适量）、鸡蛋（两个）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、蒜蓉（适量）
1/5. 虾仁切碎
2/5. 全部食材放入盆内，加入盐，黑胡椒碎，蒜蓉，搅匀
3/5. 烤箱预热180度，把食材捏成团，摆入烤盘，烤18分钟
4/5. 最后为了上色调到220度烤两分钟，便成
5/5. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、明虾、桂圆肉搭配；与鹅蛋、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、提鲜等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、防肿瘤、保护肝功能等功效；可与火腿、武昌鱼、洋葱搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 焗西胡芦热量160 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质16.26 克
- 碳水化合物18.62 克
- 钠10193.6 毫克
- 钙154 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾450 毫克