| 生淹萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 449克 | 生淹萝卜片热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于摩托艇运动28分钟消耗的热量...150 | |||||
生淹萝卜片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
萝卜（半只）、盐（适量）、鸡精/味精（适量）、生抽（多点）、蒜子／蒜杆（适量）、指母椒（4个）
1/2. 全部拌好静隔3小时
2/2. 待萝卜片全部变色就可以吃啦，个人口味偏咸辣
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、肺痨咯血、抗癌等功效；可与排骨、羊排、五花肉搭配；与杨梅、枣、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、促消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 生淹萝卜片热量71 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠10056 毫克
- 钙80 毫克
- 铁15 毫克
- 钾180 毫克