| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 371克 | 土豆饼热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于长笛164分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、鸡蛋（1个）、葱花（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/5. 把所有的食材都放在一起
2/5. 放入适量的水
3/5. 调成这样子的
4/5. 在电饼铛抢刷层油，把粘糊摊上去，用铲子摊平，静等五分钟
5/5. 香喷喷的土豆饼出锅喽
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、益气等功效；可与肥牛、豆角、牛肉搭配；与香蕉、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、干贝、丝瓜搭配；与桔子、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、预防高血压、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清理胃水、消炎等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量328 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质16.56 克
- 碳水化合物30.62 克
- 钠10176.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾490 毫克