| 糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 6千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 13千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 柠檬汁 | 克 | 1千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 650克 | 糖醋排骨热量/卡路里2284千卡 | |||
 热量2284千卡，相当于转呼啦圈457分钟消耗的热量...300 | |||||
糖醋排骨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 选猪肋排，切约5、6厘米长的小块，清水浸泡1-2小时（泡出排骨中的血水）。沥干后加少许盐、料酒拌匀，腌制1小时（实在赶时间可省略腌制步骤）。
2/11. 排骨用厨房纸吸干水分，锅内放入豆油（东北常用大豆油，炸出来的非常香，也可用其他食用油代替）中火烧热，测油温可以将木质筷子插入油中，筷子周围快速冒气泡，说明油温够了。排骨入油锅中火炸至红棕色。
3/11. 炸好的排骨如图，因炸制排骨肉收缩，两侧排骨突出来，肉质成非常漂亮的棕红色。
4/11. 排骨炸好捞出尽可能的沥干油。
5/11. 排骨好不好吃，香料也起到了至关重要的作用！但是切记不可贪多，否则物极必反！姜、葱、大料、草寇、香叶、陈皮、茴香。
6/11. 锅留底少许油，加入清水（可没过排骨的量）、香料、冰糖、老抽、生抽、香醋（食谱中的一半）、料酒，大火煮开。
7/11. 放入炸好的排骨，盖盖中小火焖煮40分钟，加盐继续焖煮10分钟。
8/11. 待汤汁浓稠，加入另一半醋、柠檬汁，转大火翻炒收汁！
9/11. 出锅装盘，撒白芝麻即可。（最好选用脱皮白芝麻，非常漂亮）
10/11. 忍不住想偷吃有没有！
11/11. 一口下去……
食材功效信息
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、辟腥臭、镇吐等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱段具有预防感冒、预防高血压、降血压等功效；
大料的热量195千卡（每100克）；具有健胃、促进消化、增进食欲等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、理气散寒、助脾开胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋排骨热量2284 千卡
- 脂肪169.38 克
- 蛋白质89.64 克
- 碳水化合物328.54 克
- 钠10393.2 毫克
- 钙346 毫克
- 铁29.51 毫克
- 钾845 毫克