| 油泼黄瓜—迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 油泼黄瓜—迷迭香热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于走路5分钟消耗的热量...390 | |||||
油泼黄瓜—迷迭香的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、醋（1汤匙）、白糖（5克）、盐（适量）、辣椒油（适量）、蒜末（适量）、生抽（1汤匙）、干辣椒（2根）
1/6. 黄瓜洗净、切片，干辣椒切碎、蒜切末
2/6. 将切好的黄瓜摆入盘中
3/6. 在摆好的黄瓜上撒上蒜末、干辣椒碎、生抽、醋、盐、糖
4/6. 辣椒油放在火上烧热
5/6. 趁热把辣椒油泼在黄瓜上
6/6. 油泼黄瓜就完成啦！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健脑安神、减肥强体等功效；可与苹果、木耳菜、虾米搭配；与杏、柑橘、大白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油泼黄瓜—迷迭香热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克