| 蛋酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 121克 | 蛋酒热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于迪斯科67分钟消耗的热量...270 | |||||
蛋酒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米酒（150克）、鸡蛋（2个）、白糖（适量）
1/5. 材料……
2/5. 鸡蛋打匀……
3/5. 锅烧热水放入白糖，打入鸡蛋……关火……等10秒即可盛出……
4/5. 煮好的蛋花，盛出，加入适量米酒……放上枸杞即可……
5/5. 正好两个人的量……
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、清热解毒等功效；可与桂圆、青椒、荠菜搭配；与茶叶、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋酒热量303 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克