| 煎嫩南瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 62千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 282克 | 煎嫩南瓜片热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于侧泳8分钟消耗的热量...480 | |||||
煎嫩南瓜片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、蚝油（适量）
1/9. 备嫩南瓜。
2/9. 切片。
3/9. 取不粘锅烧油，下入南瓜片。
4/9. 放点盐油煎。
5/9. 翻面。
6/9. 再放点辣椒粉，不吃辣的可不放。
7/9. 再煎片刻。
8/9. 关火淋上蚝油即可出锅。
9/9. 煎好的南瓜片。
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 煎嫩南瓜片热量62 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克