| 咖喱椰汁鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 478克 | 咖喱椰汁鱼丸热量/卡路里1401千卡 | |||
 热量1401千卡，相当于写作业778分钟消耗的热量...108 | |||||
咖喱椰汁鱼丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咖喱（2块）、盐（少许）、食用油（适量）、椰汁（适量）、鱼丸（适量）
1/3. 煮开水后放入鱼丸，水的分量不用很多，因为后面要放咖喱和椰汁，会有水多出来的
2/3. 煮好鱼丸后再放入咖喱粉，要起锅的时候加入椰汁，就关火。
3/3. 最后一步就是放点油和那个番茄酱，如果可以放点辣椒或者酱油，味道真的很香！
食材功效信息
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、防癌、促进血液循环等功效；可与鳕鱼搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、清污解毒等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、祛风、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、通乳、清热解毒等功效；
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营养信息
- 咖喱椰汁鱼丸热量1401 千卡
- 脂肪114.13 克
- 蛋白质28.07 克
- 碳水化合物91.91 克
- 钠10651.6 毫克
- 钙624 毫克
- 铁35.28 毫克
- 钾2276 毫克