| 核桃杏仁露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 191克 | 核桃杏仁露热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于吹小号355分钟消耗的热量...150 | |||||
核桃杏仁露的做法共9个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（50克）、甜杏仁（50克）、清水（1200克）、冰糖（适量）
1/9. 核桃杏仁提前泡好
2/9. 泡好的核桃杏仁放入豆浆机
3/9. 加入水不要超过水位限
4/9. 豆浆机选择果仁功能或五谷豆浆功能
5/9. 30分钟就打好了
6/9. 打好过滤，我的豆浆机是免滤豆浆机没过滤
7/9. 放入冰糖搅拌均匀
8/9. 这款饮品冷、热都好喝
9/9. 成品图
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、抗癌、润燥滑肠等功效；可与芝麻、锁阳、阿胶搭配；与白酒、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、养阴生津等功效；可与莼菜、白果、银耳搭配；
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营养信息
- 核桃杏仁露热量887 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物100.1 克
- 钠6.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾541 毫克