| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 250克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于舞厅20分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（250克）、黄冰糖（400克）
1/6. 柠檬用盐搓掉表面蜡质。
2/6. 切片去籽，有籽味苦。
3/6. 在炖蛊里铺上一层柠檬片，然后铺一层冰糖，再铺一层柠檬片，最后再铺上剩余的冰糖。
4/6. 依次铺好，不要加水。
5/6. 隔水慢炖8～10小时。
6/6. 成品呈琥珀色。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃醒脾、止咳等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖柠檬热量88 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克