| 广州香葱小芋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小芋头 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 600克 | 广州香葱小芋汤热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于广场舞142分钟消耗的热量...180 | |||||
广州香葱小芋汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小芋头（500克）、香葱（100克）、花生油（3毫升）、盐（3克）、鸡粉（1克）
1/7. 准备食材：小芋头、香葱等；PS：家里的芋头和紫色放一块，于是拍照的紫色来蹭热度。
2/7. 小芋头洗净煮熟，去皮；
3/7. 煮熟的芋头，切块、香葱洗净切碎；
4/7. 热锅倒油，把切的芋块炒香；
5/7. 芋块一边翻炒一边压碎成泥或小块。
6/7. 加入沸水、鸡粉，再次煮沸改为小火熬煮成浓汤；
7/7. 盐，香葱放入锅中，拌均即可。
食材功效信息
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有益胃健脾、消肿止痛、解毒等功效；可与猪瘦肉、芹菜、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、解表等功效；
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营养信息
- 广州香葱小芋汤热量425 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质5.47 克
- 碳水化合物22.45 克
- 钠36.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾674 毫克