| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 622克 | 意大利面热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡，相当于抄写558分钟消耗的热量...138 | |||||
意大利面的做法共16个步骤
食材主料/辅料
五花肉（150克）、番茄（2个）、长寿面（一包）、陈醋（一点）、芝麻油（一点）、食用油（10克）、酱油（一点）、鸡蛋（2个）
1/16. 泡面
2/16. 捞出
3/16. 洗番茄
4/16. 蕃茄去皮
5/16. 切块
6/16. 五花肉煮熟切片，用酱油稍卤
7/16. 煎鸡蛋
8/16. 蛋出
9/16. 肉下锅
10/16. 上
11/16. 番茄下
12/16. 上
13/16. 全下
14/16. 调味
15/16. 下陈醋等
16/16. 成品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、补虚等功效；可与萝卜、南瓜、白菜搭配；与菊花、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、祛雀斑、润肠通便等功效；可与鸡蛋、山楂、福寿鱼搭配；与河蚌、石榴、鱼干相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有减肥、散瘀、软化骨刺等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、补血明目、生津通乳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、肝胆病等功效；
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营养信息
- 意大利面热量1284 千卡
- 脂肪262.34 克
- 蛋白质28.36 克
- 碳水化合物29.42 克
- 钠5989.1 毫克
- 钙166 毫克
- 铁13.47 毫克
- 钾1544 毫克