葡萄干椰蓉饼干的热量和减肥功效

分享到：

葡萄干椰蓉饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄油	克	888千卡	888千卡	1.4克	98克
糖粉	克	303千卡	389千卡	0克	0克
葡萄干	克	239千卡	341千卡	2.5克	0.4克
低筋面粉	克	630千卡	354千卡	9.4克	1.4克
苏打粉	克	0千卡	1千卡	0克	0克
蛋液	克	72千卡	144千卡	13.3克	8.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
柠檬汁	克	4千卡	23千卡	0.7克	0.2克
椰蓉	克	479千卡	684千卡	5.3克	69.08克
总量	570.5克	葡萄干椰蓉饼干热量/卡路里2619千卡
热量2619千卡，相当于触身式橄榄球327分钟消耗的热量...480

葡萄干椰蓉饼干的做法共1个步骤

食材主料/辅料

黄油（100克）、糖粉（78克）、蛋液（50克）、低筋面粉（178克）、苏打粉（2.5克）、葡萄干（70克）、椰蓉（70克）、柠檬汁（一个）、盐（少许）

1/1. 葡萄干切碎，挤入柠檬汁。静置备用。
2、黄油室温软化，加入糖粉电动打蛋器搅拌均匀，不用打发。
3、分2-3次加入蛋液搅拌均匀。
4、筛入低筋粉、可可粉、小苏打，用橡皮刮刀混合搅拌均匀。
5、放入葡萄干，用手揉匀。
6、最后加入椰蓉，用手揉匀。面团用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻1小时左右。
7、切成0.5cm薄片。
8、放入已经预热好的烤箱，中层，上下火180度13分钟，下面垫锡纸，剩下五分钟时拿走锡纸，待饼干边缘有点焦黄，立即垫上锡纸直到结束。