| 香芋炼奶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 284千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 892克 | 香芋炼奶糕热量/卡路里2224千卡 | |||
 热量2224千卡，相当于修筑围墙371分钟消耗的热量...360 | |||||
香芋炼奶糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香芋（350克）、炼奶（200毫升）、糯米粉（500克）、清水（一勺）
1/4. 首先，香芋去皮切成丝。
2/4. 接着，所有材料一起倒入深碟中用手和成面团。
3/4. 最后，用小刀切成小块，搓成圆形，放入锅中隔水蒸十五分钟左右熄火取出～放凉就可以吃了～
4/4. 口感QQ弹弹的～好吃～满满的香芋炼奶味～可以当作下午茶的糕点呦～
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒补脾、促进消化、帮助消化等功效；可与芹菜、粳米、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补中益气、补血等功效；可与桂花、桑葚、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 香芋炼奶糕热量2224 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物152.5 克
- 钠160.1 毫克
- 钙320 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾749 毫克