| 莲蓉小麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲蓉 | 克 | 1701千卡 | 482千卡 | 8.2克 | 24.7克 |
| 总量 | 353克 | 莲蓉小麻球热量/卡路里1701千卡 | |||
 热量1701千卡，相当于高抬腿170分钟消耗的热量...600 | |||||
莲蓉小麻球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
莲蓉（适量）、糯米粉（200克）、蜕皮白芝麻（适量）
1/9. 准备的食材。
2/9. 分次加入适量的水。
3/9. 合成光滑的面团。
4/9. 取糯米团，按成饼状，包进莲蓉。
5/9. 沾满白芝麻后用手多揉揉。（炸的时候芝麻就不容易掉）
6/9. 锅里倒油，小火烧到3成热放入麻团。
7/9. 小火慢炸，均匀受热，至炸熟。
8/9. 捞出用吸油纸吸去多余的油分。
9/9. 有莲心的小麻球，不怕油炸不怕上火。
食材功效信息
莲蓉的热量482千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
