| 小吃红糖糯米藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 696克 | 小吃红糖糯米藕热量/卡路里1506千卡 | |||
 热量1506千卡，相当于脱衣服753分钟消耗的热量...120 | |||||
小吃红糖糯米藕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（2个）、红糖（适量）、红枣（4个）、冰糖（适量）
1/4. 削皮清洗赶紧，一端切开3厘米左右，另一端不要切开结巴，千万记住，否则装糯米会漏出来。
2/4. 装进去后就插进牙签稳定住
3/4. 加入适量的红糖水，冰糖，红枣。大火烧开后就小火慢慢煮45分钟就行。
4/4. 出锅后就这样
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、补脾、预防贫血等功效；可与鳝鱼、皮皮虾、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血化淤、益气补血等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与牛肉、牛奶、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、抗炎、提高免疫力等功效；可与栗子、牛奶、小米搭配；与黄瓜、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、补中益气等功效；可与白果、银耳、草莓搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 小吃红糖糯米藕热量1506 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物280.299999 克
- 钠74.1 毫克
- 钙276 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾1068 毫克