| 红糖姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 280千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 497克 | 红糖姜枣膏热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于拉伸运动267分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖姜枣膏的做法共10个步骤
食材主料/辅料
生姜（350克）、古法红糖（300克）、红枣（50（看自己喜欢）克）
1/10. 掰掉嫩姜 （别问我为什么因为我也不知道！） 去皮（如果皮嫩的话也可以不去）
2/10. 姜切碎浸泡在水中
3/10. 准备大枣切丁 因为我的是枣干比较硬所以我用料理机打成粉末了
4/10. 把姜末和浸泡的水放入料理机内打碎 （因为量比较多所以我一共打了两次）
5/10. 把打碎好的姜汁用纱布过滤去渣 然后把过滤完的姜汁放入锅里开大火煮沸
6/10. 开锅后倒入古法红糖
7/10. 半个小时后放入红枣（我的是红枣粉末）
8/10. 转中小火慢慢熬煮一个小时 时不时的搅拌一下防止糊锅。
9/10. 熬制粘稠后转小火 不停的搅拌一直到停火
10/10. 出锅装到容器里晾凉盖盖子放入冰箱冷藏。每天一勺红糖姜枣膏用热水冲泡 ，一杯暖暖的红糖姜枣茶就完成喽 ！非常简单的补品，适合手脚冰凉宫寒的女孩子，月经期间也可以缓解痛经。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、帮助消化、镇吐等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、预防骨质疏松、补益脾胃等功效；可与栗子、木瓜、白菜搭配；与螃蟹、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖姜枣膏热量668 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.02 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠19.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾939 毫克