| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 905克 | 草莓果酱热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于滑冰75分钟消耗的热量...420 | |||||
草莓果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白砂糖（适量）、柠檬（适量）
1/8. 草莓洗净
2/8. 草莓切块
3/8. 柠檬切块
4/8. 草莓加糖
5/8. 草莓弄碎
6/8. 把草莓导入加热好的不粘锅里
炒到草莓软化 挤适量柠檬汁
7/8. 装进罐子
8/8. 美味草莓果酱就好了
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、帮助消化、健脾等功效；可与红糖、牛奶、榛子搭配；与地瓜、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、除口臭、增强免疫力等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰、健脾等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量526 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠2.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾367 毫克