| 梅干菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 梅干菜炒肉热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于健美操83分钟消耗的热量...280 | |||||
梅干菜炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
上层的三层肉（500左右克）、梅干菜（2两左右）、葱花（适量）、姜（适量）、白糖（一小茶匙）
1/3. 油入锅，烧热倒入肉丝，翻炒几下
2/3. 加入生姜，翻炒几下，再倒入梅干菜
3/3. 最后加点糖
食材功效信息
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有益血生津、开胃下气、补虚劳等功效；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、驱散寒邪、温中止呕等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梅干菜炒肉热量389 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物157.7 克
- 钠3349.3 毫克
- 钙1575 毫克
- 铁40.9 毫克
- 钾1309 毫克