| 摊面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 165克 | 摊面饼热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于掸灰尘322分钟消耗的热量...150 | |||||
摊面饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、葱花（适量）、盐（一勺）、玉米油（适量）
1/6. 调糊，放了两个鸡蛋，一点油，水跟面粉添加了几次糊倒锅里能顺畅的流动就行
2/6. 摆香肠
3/6. 倒糊
4/6. 定型
5/6. 对折
6/6. 小朋友喜欢番茄酱，放一点
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、减肥、滋阴补阳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、增进食欲、清污解毒等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、养颜等功效；
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营养信息
- 摊面饼热量805 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物93.2 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾12 毫克